Por: Iván Vegara González

Hola, mi nombre es Ivan, y mi peso actual es de 105 kilogramos, llevo 1 mes y 15 días entrenando, he bajado 5 kilogramos, me gustaría saber qué alimentación debería llevar y que plan de entrenamiento, hago 4 comidas al día, a veces 5. Mi intención es bajar hasta 85,. Gracias